特に食べる量が増えたわけでもないのに、気がついたらお腹まわりや二の腕がぷよぷよに……。 慌ててダイエットを試みるも、若いときのような効果を感じない……。 40代の女性がよく口にするダイエットの悩みのひとつでしょう。 原因は、年齢とともに太りやすく痩せにくい体質へと変化しているから。そのため、 若いころと同じようなダイエットでは、効果がなかなか...すべて読む

ダイエットを頑張ったのに、下腹の脂肪だけが落ちない……。 あまり太っていないのに、なぜか下腹だけ出ている……。 そんなポッコリとした下腹に悩まされる人は多いもの。 下腹の引き締めが難しいのはなぜなのでしょうか？ 下腹を引き締めるために、簡単で効果的なエクササイズをチェックしてみましょう。 下腹がぽっこり出てしまう原因とは ぽっこりと出た下腹は...すべて読む

【コンビニダイエット／モデルプレス】たくさんのお惣菜やスイーツ、おつまみが並ぶ「セブン-イレブン」。そのなかでも、今回はヘルシーなのに食べごたえがあって美味しい！と評判の一品を実際に食べてみました。 【コンビニダイエット】「セブン」の枝豆に感動！ボリューム大＆低カロで夜ご飯にぴったり／（C）モデルプレス セブン-イレブン「えだ豆（淡路島の藻...すべて読む

【美脚・ダイエット／モデルプレス】今年も膝丈のスカートが流行中！体型カバーはできるけれど、膝から下はどうしても見えちゃいますよね。それなら見える床だけ美脚を目指してみませんか？今回膝から下をほっそりさせるメソッドをご紹介します。 「見えるとこだけ美脚」ダイエットで楽痩せ！簡単メソッド（photo by Kaspars Grinvalds／Fotolia） つま先立ちでふくらはぎの...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】痩せたい！ダイエットだ！でも結局続かない…。そんな時、必要なのがモチベーションを上げること。身体も心もダイエットに対して前向きな姿勢を作ってあげるのです。そこで今回は、モデルたちが語った、ダイエットモチベーションを上げる方法をご紹介いたします。 モデルが実践するダイエットのモチベーションを上げる5つの方法（...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】「大好きな彼氏や気になる彼に可愛くなった自分を見て欲しい！」と始めたダイエットでも、やり方次第では男性を引かせてしまうマイナス行動が隠れていることがあります。そこで今回は男性にホンネ調査！男性が語ったリアルなエピソードをご紹介します。 え、そこまでして痩せたいの？男性が感じる「正直やってほしくない行動」4選（...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】秋に突入したものの、まだまだ暑い日々が続いていますよね。そんな中、心配なのが冷え性。急な気温の変化やクーラーなど、秋は意外と冷え性の原因が多い時期なのです。冷え性は時に冷え太りを引き起こすことも…そこで今回は、オフィスや電車の中で簡単にできる冷え予防法をご紹介します。 季節の変わり目は冷え太りに要注意！秋か...すべて読む

ポッコリおなかに悩まされている、特別太っていないのに下半身にメリハリがない・・・。そんな女性は多いのではないでしょうか？もしかしたらその原因、お腹（腸）にあるかもしれません。 腸をすっきりときれいにケアして、健康的で美しい身体を手に入れましょう！ 腸が不調だとさまざまな支障が・・・ あなたは毎日しっかりとお通じがありますか？何日もお通じが...すべて読む

スカートやショートパンツをはじめ、女性のファッションは「美脚」と切り離せないものばかりです。 なのに脚、特にふくらはぎは太く見えてしまいがちなパーツ。 でも実はある4つの方法を日常的に行うことで、1か月もすると目に見えて痩せ効果が出ると言われています。 ふくらはぎが太くなってしまう原因と、それを解消するために有効とされる4つの方法を見ていきま...すべて読む

「ダイエットをしても脚が細くならない……」というコプレックスを持つ女性は少なくないはず。 実は脚を細くするためには、 太くなってしまう原因を知ることが需要 なのです。 この記事では、脚が太くなるそれぞれの原因と、各対処法をご紹介していきます。 なかなか努力しても、脚が細くならなかった…… という人は必見です。 脚が細くならないのは3つの原因が考...すべて読む

【美脚・ダイエット／モデルプレス】今日も1日がんばったんだもん…お家の中ぐらいゆっくりさせて。そのままでいると次の日の足はパンパンになるのはわかってる。でも自分でマッサージするのは面倒くさい…。そんな女子に朗報！今回はゴロゴロしながらでも出来るむくみ解消方法をご紹介します。 絶対にマッサージしたくない！ぐうたら女子でもできる足のむくみ解...すべて読む

【サップヨガ・ダイエット／モデルプレス】多くの女子の間で話題となっている「サップヨガ」。何だかわかりますか？今、海や水の上で行うヨガが「楽しい！」「他のヨガとは違う」「アクティビティみたい」と話題なんです。そこで今回はサップヨガとは何なのか、そして魅力をご紹介します。 「サップヨガ」って知ってる？アクティビティダイエットで楽しくシェイ...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】仕事に学校と何かと忙しい現在女子。通勤、通学時間もダイエットタイムにしちゃいませんか？今回はこっそりできちゃう通勤ダイエット法をご紹介します。 「実はエクササイズ中です。」電車でこっそり痩せ習慣（Photo by Kaspars Grinvalds／Fotolia） 電車で立ってバランスを強化 電車で移動するときにあえてつり革を使わずに、揺れる電車で倒れ...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】「痩せたい」が口癖のあなた。友人や家族、そして彼氏にその言葉を使うものの、普段の食生活が「痩せる」ことから程遠いものになっていませんか？実はダイエットを成功させるには朝食を工夫することが大切なんですよ。今回は毎日食べたい痩せ朝食をご紹介します。 朝食がヤセに導く！朝の食習慣で憧れのメリハリボディに変身（Phot...すべて読む