【ダイエット／モデルプレス】いくら頑張ってダイエットしたとしても、リバウンドしてしまっては意味がありません。それに無理なダイエットは心も体もむしばんでしまいます。健康的に、太りにくいダイエット方法をご紹介します。 ダイエットしながら太りにくい体質を手に入れる方法5つ（Photo by djile／Fotolia） 自分を知る まず現在の自分の体重を知り、どのくらいの...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】たくさん食べているのに、ほっそりしているあの子。一体何をしたらあのスタイルをキープ出来るのかしら？そこで今回はスタイルキープ出来ている女性100人に「毎日やっている習慣」を調査。すると以外な結果が出てきましたよ。早速チェックしていきましょう。 痩せ女子が何気に毎日やっていることベスト5（photo by cherry_d／Fotolia） 5位 夜...すべて読む

【ココナッツフラワー・ダイエット／モデルプレス】ココナッツオイルやココナッツウォーターなど様々なココナッツ食品がありますが、実はパウダータイプがあるのを知っていますか？「ココナッツフラワー」と呼ばれており、小麦粉の代わりに使えると話題なんですよ。そこで今回はココナッツフラワーの魅力とアレンジレシピをご紹介します。 erina.takedaさんInstagram コ...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】今年もハロウィンの季節がやって来ました。今年はどんなキャラになろうか悩むのも良いですが、衣装がばっちり決まる体になっていますか？せっかくカワイイ衣装とメイクをしても、体型がだるんだるんだったら一気に台なし！そこでハロウィンまでにぺたんこお腹とくびれを作る方法をご紹介します。 ハロウィンの衣装がパツパツ…今す...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】秋といったらやっぱり「食欲の秋」。スーパーに行くと美味しそうな食材がずらり。全部食べたいけれど、太るのではと心配になってしまいます。しかし、秋に旬を迎えるフルーツには痩せ効果をもたらしてくれるものばかりなんですよ。早速チェックしていきましょう。 食欲の秋だもん！痩せ効果をもたらすフルーツ5選（Photo by GTeam／Foto...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】一日仕事をして帰宅するころには脚がパンパン…。女性は体質的にむくみやすく、悩んでいる人も多いでは？むくみは体の中からの改善が効果的！今回はむくみを撃退する簡単ドリンクをご紹介します。 むくみ脚スッキリ！お湯を注ぐだけの簡単ドリンク5選（Photo by Mauro Rodrigues／Fotolia） 昆布茶 カラダに必要なミネラル分を豊富に含む昆布は...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】9月10日～9月16日の週、モデルプレス内で読まれたダイエット記事のベスト5をランキング形式でご紹介します。 【今すぐやめて】3人に1人がやってしまいがちな「デブ癖」5選 今週一番読まれたニュースは？【ダイエット編TOP5】（photo by Voyagerix／Fotolia） 今週も悩めるダイエッターに役立つ記事がランクイン！ 5位：グーっとお腹が鳴るのは恥ず...すべて読む

【朝ツナ缶・ダイエット／モデルプレス】缶詰といったら「ツナ缶」。長期保存できる上に安くて便利ですが、実はダイエット食材でも優秀なのだとか。そこで今回はツナ缶のダイエット効果とやり方をご紹介します。 k.ayunagi.mさんInstagram 高たんぱく質で代謝アップに ツナの原料はマグロ。魚には体の組織や筋肉作りに欠かせないたんぱく質がたっぷり含まれています。...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】「連休をもらったけれど特に予定がない」。それならリセットダイエットで体をリセットしていきませんか？デトックスで体の内側からキレイにしていくことで体重はもちろん美肌作りにも効果をもたらしてくれますよ。早速見ていきましょう。 連休だから出来る！即効性のあるダイエット3選（Photo by wavebreakmedia） 塩抜きダイエットでむくみ...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】美味しいものがたくさん並ぶ秋。その中でも梨が好きな人は多くいることでしょう。今、梨を使ったシャーベットが美味しいと話題なんです。今回は梨シャーベットの作り方と梨に秘められたダイエット効果をご紹介します。 「梨シャーベット」ならダイエット中でも罪悪感ゼロ！簡単作り方／marico.rimaさんInstagram 梨シャーベットの作り方 早...すべて読む

太らないお菓子の選び方 甘いものやスナック菓子に目がない女性も多いことでしょう。食べはじめたらやめられなくなってしまうので、なるべく控えている人も多いのでは。どんなお菓子を選んだら太らないのか、気になりませんか？ 女性のみなさんに心強いアドバイスをもらいました。 ＜太らないお菓子の選び方＞ ■カロリー控えめのもの ・「カロリーが低くて腹もち...すべて読む

今、つらい便秘に悩んでいませんか？便秘のせいでお腹がぽっこり、肌荒れも気になるし、体調も悪い……そんな経験が誰でも一度はあるはず！ 便秘が解消されるだけで、自然とダイエット＆美肌効果が望めるようになります。 この記事では、便秘解消の効果が期待される食べ物やおすすめレシピについて、くわしくまとめました。 薬に頼ったりむやみに食物繊維を摂った...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】ダイエットの定番になりつつある「プチ断食」。酵素ドリンクやコールドプレスジュースで行うことが多いですよね。しかし、断食って辛いもの。1度でも失敗したことのある人は、ぜひ参考にしてみてください。 我慢できない！「プチ断食」失敗者にオススメする成功のテクニック（photo by GTeam／Fotolia） プチ断食は実行する前の‟準備期間”...すべて読む

【ダイエット／モデルプレス】「内股でいると、女の子っぽくなれるからついつい癖でやっちゃうの」。やるのは構いませんが内股でずっといると、お尻がどんどん大きくなってしまうかもしれませんよ。今回はついついやってしまいがちな「おデブ癖」をご紹介。自分がどれだけおデブ癖が付いているのかチェックしてみてくださいね。 【今すぐやめて】3人に1人がやって...すべて読む