Q. カウンセリングを受けたいのですが、探し方がわかりません カウンセリングに関心があるものの、信頼できるカウンセラーをどう探せばいいのかわからない、という人も多いようです。どうやって見つけるのがよいのでしょうか？ 「Q. 最近ずっと気持ちが沈んでいて、何をしても楽しくありません。カウンセリングを受けてみたいのですが、どうやって探せばいいですか...すべて読む

【本日のビューティ食材： 豆苗 】 エンドウ豆を発芽させた豆苗は、豆と緑色葉物野菜の両方の栄養を併せ持つスペシャルな野菜。中華の炒め物のイメージが強いですが、生食でサラダにしてシャキシャキの食感を楽しむのもおすすめです。βカロテンやビタミンC、ビタミンEなど抗酸化効果が期待でき美容にも役立つ栄養素をはじめ、豆からできた芽野菜なのでたんぱく質...すべて読む

金曜夜更新！読めばHAPPYになれる「美的子ちゃん占い」。1週間の星占いと、タロットカードによるビューティメッセージを12星座別にお届けします。 5月27日〜6月2日の運勢は？ 運勢をチェック ▷ 2023年上半期占いもチェック♡ 12星座別の運勢はこちら ▷ ※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記...すべて読む

物壊し＆斧投げが体験できる新感覚アミューズメント施設"REEAST ROOM"が、2023年6月下旬、西新宿にオープンします。 あの「禁断の施設」がついに新宿へ上陸！ 「REEAST ROOM」という施設をご存知でしょうか。 物壊し＆斧投げが体験できる新感覚アミューズメント施設で、そのコンセプトは“やってはいけないことを、より楽しく、よりFUNNY!!”。食器や家電などをバッドでフルス...すべて読む

ツインプラネットとコージー本舗が協業したプロジェクトに指原莉乃さんをプロデューサーに迎えたコスメブランドRirimew（リリミュウ）は6月21日、ブランド初となるアイブロウマスカラとブラシシリーズを、公式ブランドサイト・ロフト・PLAZA・＠cosmeTOKYOで発売します（一部店舗を除く）。 ■アイブロウマスカラ3色に植物由来原料のメイクアップブラシ6種を発売 ひと塗り...すべて読む

mano manoは5月22日、美容系クリエイター「やみちゃん」初プロデュースコスメブランド「YAMMY’S TOY（ヤミーズトイ）」の鼻用毛穴パック「毛穴モップ」の再入荷の決定を発表しました。 ■3STEP方式による鼻用毛穴パック 同商品は、4月10日に発売した“本気の毛穴ケア”をコンセプトに3STEP方式を採用した鼻用毛穴パック。大好評につき発売から1週間で品薄状態となっていまし...すべて読む

睡眠中の歯ぎしり、食いしばりに悩む人に朗報です。岡山大学は、睡眠中に歯ぎしりをする大学生は食物繊維の摂取量が少ない傾向にあることを明らかにしました。 睡眠中に歯ぎしりをするグループは食物繊維の摂取量が少ない傾向 岡山大学の研究グループとノートルダム清心女子大学の研究者らは、睡眠中に歯ぎしりをする大学生としない大学生を比較し、睡眠中に歯ぎ...すべて読む

ふくらはぎが痩せにくい4つの原因とは？ ふくらはぎがなかなか痩せない場合、「どうして痩せないのか？」という理由を探っていく必要があります。考えられる原因を4つ挙げてみましょう。 1. 運動不足 運動不足の状態ですと、筋力や柔軟性が少しずつ衰え、余分な脂肪がふくらはぎに付いてきます。 2. 体幹の力が弱い 体幹とは、カラダの幹となる筋肉の総称を指し、主...すべて読む

30代男女の禁断の恋愛ドラマ『あなたがしてくれなくても』（フジテレビ系、木曜よる10時～）。話題の作品を、夫婦関係や不倫について著書多数の亀山早苗さんが読み解きます（以下、亀山さんの寄稿）。 【前回記事】⇒ 不倫を拒んだセックスレス妻が、職場のランチで“思いきり打ちのめされた”ワケ｜ドラマ『あなたがしてくれなくても』 すれ違いが絶妙に描かれ、...すべて読む

食事制限や運動でダイエットをしている方も多いと思いますが、実は睡眠もダイエットに深く関係しているんです。睡眠で痩せることができるのなら魅力的ですね。そこで今回は「睡眠ダイエット」について、あんしん漢方の薬剤師、碇純子さんに伺いました。 1週間で太ももを細くしたい！＜1日10回＞プロ監修の脚痩せ習慣 永遠の定番！【大人のピンクネイル】可愛くて上...すべて読む

下半身が鍛えられ代謝があがったり、ダイエット効果の高いスクワット。なんとなくやってない？正しいスクワットのやり方を伝授！まずはスクワットの嬉しいメリットから気をつけるべきNGポーズとともにご紹介します。スクワットの前後に一緒にやってほしい効果を高めるストレッチも忘れずに！ スクワット「2つのメリット」 気をつけるべき「NG」ポーズ スクワット「...すべて読む

Q. 人の顔や名前を覚えるのが苦手です。覚える方法はありませんか？ 人の顔や名前を覚えるのが得意な人がいる一方、なかなか記憶できずに苦労している人も多いようです。日々多くの人に会う営業職などはもちろん、新しい環境での新生活をスタートした人にとっても、人の顔や名前を覚えるコツは関心の深いテーマなのではないでしょうか？ 脳科学的に効果がある、人...すべて読む

食事制限や運動でダイエットをしている方も多いと思いますが、実は睡眠もダイエットに深く関係しているんです。睡眠で痩せることができるのなら魅力的ですね。そこで今回は「睡眠ダイエット」について、あんしん漢方の薬剤師、碇純子さんに伺いました。 1週間で太ももを細くしたい！＜1日10回＞プロ監修の脚痩せ習慣 永遠の定番！【大人のピンクネイル】可愛くて上...すべて読む

パンツスタイルがきまる、スラリとした脚に憧れるひとは多いはず。正しく下半身全体の筋肉を鍛えることで、効率よく脚痩せを叶えることができます。今回は東急スポーツオアシススタッフ考案の、夏までに美脚を作る1週間トレーニングメニューをご紹介。1日10回とお手軽なので、毎日コツコツ続けましょう。 30・40代の頑張らないダイエット！痩せ体質に導く「座り方」...すべて読む