2016年 憧れの体型の有名人ランキング発表！ 「憧れの体型の有名人」は、体型だけではなく、雰囲気やキャラクター、ライフスタイルや生きる姿勢、そういった部分も重要な要素になっているようです。 サニーヘルスが毎年年始に実施している、憧れのプロポーションランキング！ 2016年、支持率の高いプロポーションの持ち主は... 【2016年 憧れのプロポーションランキング...すべて読む

昨日の昼食、思い出せますか？そうだ、食事日記をつけてみよう！ 人間の記憶はそもそも忘れるようにできていると言いますから、以前の出来事を振り返ろうとしても、なかなかできません。しかし記録をすれば、後で振り返ることができます。しかも、客観的に。 突然ですが、昨日のお昼は何を食べましたか？では、おとといのお昼は？ えーとえーと、なんだったかな？...すべて読む

2013年も新年から 71.7％の人がお正月太りに！ 「2013年年末年始、あなたは太りましたか？」の質問に、なんと71.7％もの人が「太った」と回答 新年恒例の「お正月太りアンケート」さて、今年はどうでしょうか？ 調査内容 ：「お正月休み中に太らなかった？今年のダイエット目標は？」 調査対象 ：美容・健康のために体型を気にしている、全国の20歳～69歳までの男女。 調...すべて読む

2018年 憧れのプロポーションを持つ有名人ランキング結果発表！第1位はあの人が6年連続！！ 毎年ランクインされるのは、細いにしても健康的でバランスが良いこと、そして外見の美しさはもちろんのこと、自分のスタイルをしっかり持っていそうな方ばかりです サニーヘルスが毎年年始に実施している、憧れのプロポーションを持つ有名人ランキング！ 2018年、どのような...すべて読む

（前編）「美容ドリンク」どうやって選ぶ？ 続々各社から発売されている美容ドリンク。成分も配合も価格も多種多様。あなたはどうやって選ぶ？ 身体の内側から、きれいをサポートしてくれる美容ドリンク。 各メーカーからいろいろな種類のものが発売されています。成分・分量・価格もさまざまで、いったい何を飲んだらいいのか、迷う人もいるのでは。といって、あ...すべて読む

「オリーブオイルは太らないって本当！？」 オリーブオイルはオリーブの実を搾ってとるいわば｢フレッシュジュース｣のようなものです。 ここ数年、炒め物などいろいろな料理で使用されることが増えた「オリーブオイル」。 今回はその「オリーブオイル」についてお話しします。 ■「オリーブオイル」ってどんな油？ オリーブオイルはオリーブの実を搾ってとるいわ...すべて読む

年末年始の飲み会対策、みんなはどうしてる？ ダイエッターにとっては、これまでの努力が水の泡になってしまうかもしれない『魔のシーズン』が到来 ついに12月に突入。これから年末年始にかけて忘年会や新年会が目白押し、なんて人も多いのではないでしょうか。 そう、ダイエッターにとっては、これまでの努力が水の泡になってしまうかもしれない『魔のシーズン』...すべて読む

ビールをおいしく飲むだけでダイエットができる方法？ ビールは糖質（炭水化物）が多く太りそうなイメージから、「ダイエットの敵」として扱われることが多く、控えている人も多いことでしょう。でも、飲み方次第では反対にダイエット効果を引き出すことができるのです。 ビールの美味しい季節がやってまいりました。 とは言え、ビールは糖質（炭水化物）が多く太...すべて読む

理想のボディを目指し「新年からダイエット実行！」のススメ 年を越したら寒さも本番。家の中で冬眠はＮＧ！ いよいよ、年末。新しい年を迎える準備はできましたか？前回は２０１０年のダイエットを総決算。失敗事例に学び、「来年こそ！」とダイエット成功を誓った人もいるのでは。 今回の緊急アンケートでは、回答者の95％が「来年もダイエットをする」と決意を...すべて読む

ダイエット効果で「もち麦おにぎり」が人気！ もち麦は数年前にテレビや雑誌などのメディアでダイエットに有効だと特集されたことで、一気にブレイクしました おにぎりといえば、白いご飯の中に鮭や昆布などの具材が入っていて、それを海苔で巻いたものが基本の形。 ところがここ数年コンビニで目立つようになってきているのは従来のその形ではなく、 海苔なし、...すべて読む

低糖質・高タンパクの煮干しダイエット 低糖質・高タンパクの煮干しダイエット カタクチイワシなどの小魚を煮て干す工程を経て作られる、煮干し。 出汁用やおつまみ用などに利用されていますが、ダイエット中のおやつとしてかなり優秀！ 同じおやつを食べるなら、ケーキやチョコレート菓子などの甘いもの、また体に不必要な脂肪や糖質が多いスナック菓子などより...すべて読む

２０１１年 目指したい体型の有名人ランキング発表！！ アンケートによる理想のボディとは「とにかく細ければいい」というのではなく、バランスやメリハリ。男性と女性の理想は一致している？ 今年も実施された、目指したい体型の有名人アンケート！一体今回はどんな結果になったのでしょうか？！ （サニーヘルス調べ／調査対象は、美容・健康のために体型を気に...すべて読む

白い美しい肌への憧れはいつから？「美白今昔物語」 白い美しい肌への憧れはいつから？「美白今昔物語」 ■年表で見る美白のルーツと進化の歴史早わかり いまや美白はいい女の常識。色白美肌の人気は、いったいいつ頃から始まったのでしょう？ 今回は日本の美白のルーツと進化の歴史、そして美白意識の変化についてお届けします。 （※大きいサイズで見たい方は、...すべて読む

２０１２年 目指したい体型の有名人ランキング発表！ アンケート結果から分かったのは、年齢と共に「細い」以外の部分、例えば外見に滲み出る内面の美しさや、生きる姿勢に目がいくようになること。 年始に「今年の目標」を立てる人は多いと思いますが、アンケートによると９０％もの人が「今年はダイエットをする！」と答えています。 調査内容 ：「２０１２年目...すべて読む