骨盤を整えて、力が入りやすいお尻に 「ボリュームアップして、美しい丸みのあるヒップ」を作るトレーニングを紹介した前回。今回は、「キュッと引き上がったヒップ」を作るメニューを紹介します。 「お尻が垂れてしまう人のなかには、姿勢が悪く、骨盤が後傾している人が多くいます。骨盤が後傾しているとお尻に力が入らないので、どうしてもお尻が垂れてしまう...すべて読む

運動が苦手なダイエットインストラクター、サンキュ！STYLEライターのけんママです。 ダイエットインストラクターをしている私ですが、油断すると、お腹のお肉がポヨポヨになります。先日、とある仕事で撮影があったので減量を開始。10日間で-2kgの減量、引き締めに成功したので、その方法を今回はご紹介します。 知識があっても太ります ダイエットインストラクター...すべて読む

ダイエットをして綺麗になりたいと思う女性は多いです。しかし、過激なダイエットはリバウンドや健康を害することに繋がるため、健康的なダイエット方法を選ぶ必要があります。 健康的にダイエットをするなら、野菜の摂取を忘れずに行うことが大切です。しかし、どの野菜を摂ればダイエットにいいのかよく知らない人もいるでしょう。 本記事では、ダイエットに効...すべて読む

仕事や家事、子育てによる日々の疲れを感じていませんか？1日の疲れは、なるべくその日のうちにリセットしたいもの。とはいえ、整体やマッサージに通うお金も時間もなかなか取れないですよね。そんな方におすすめの、お家にいながら簡単にできる、全身ストレッチをご紹介します。道具も広い場所も使わないので、手軽に行えますよ！ ストレッチの効果 ストレッチに...すべて読む

様々な色やデザインのマスクが出回っています。今回はマスクのカラーで変えるポイントメークを指南。ダーク系のマスクなら太めの眉でこなれ感を出してみて。 強めの眉でダークカラーのマスクに負けない存在感を ハンサムビューティな雰囲気はそのまま。眉が濃いめで強いので、リップはアイシャドウとリンクするカラーで統一感を。マスク￥1,300（ダブルスタンダー...すべて読む

new 【ラグジュアリー石鹸5選】シャネルやディオールほか人気高級ブランドが贈る贅沢な幸福感と香りの旅 ビューティーガール バスルームを花園に、洗う度シルクをまとったような肌に。そんな幸福感で満たされるようなボディケアタイムを贈る、 CHANEL（シャネル） や Dior（ディオール） 、 HERMÈS （エルメス） ほか、人気高級ブランドの石鹸5選をご紹介します。今こそ、...すべて読む

強い紫外線やエアコンによる乾燥など、夏後のお肌はダメージの蓄積が深刻。さらに今年はマスクによる擦れなどで負担増！ 素早くリセットして健康な肌を取り戻すテクニックを、merモデルからの信頼も厚い、ヘアメイクアップアーティストのYOUCAさんに聞きました。第四弾は、週に1度行うだけで、肌の透明感が劇的にアップする、スペシャルケアをご紹介します！ スペシ...すべて読む

体軸美容整体ヨガインストラクターでサンキュ！STYLEライターのぞみです。 ダイエットをしているのに、おなかだけがぽっこりしている。そんなことに悩んでいませんか？ ぽっこりおなかの原因は、骨盤の歪みが原因かもしれません。 骨盤が歪むとカラダの土台が安定せずに骨盤内におさまっている内臓が、本来の位置から落ちてしまいます。内臓が本来の位置から落ちた...すべて読む

コスメティックブランド「JILL STUART Beauty（ジルスチュアート ビューティ）」より、2020年12月4日に「ラッキージェム マイリップス」の「12 completed Capricorn」が、2021年1月2日に「01 thoughtful Aquarius」がそれぞれ限定発売される。 （左から）「ラッキージェム マイリップス 12 completed Capricorn」「同 01 thoughtful Aquarius」（C）JILL STUART Beauty 写真をすべて見る アプ...すべて読む

new THREEのネイル、今季も可愛い！【伊藤千晃のBijyo Diary】 伊藤千晃 モデル・アーティスト この秋は家で過ごす時間が長いので、 ネイルカラーを丁寧に塗る時間もこれまでよりずっと楽しめているような気がします。 お気に入りは、THREEのネイル。 色や質感はもちろん、乾きも早くて、毎シーズン新色は必ずチェックするようにしています。 今季私が買ったのは111番（右）...すべて読む

new TOCCAの人気の香りをチェストのようなボックスに詰め込んで【クリスマスコフレ2020】11月10日発売 ビューティーガール TOCCA（トッカ） の2020年ホリデーコレクションのテーマは「Treasure（宝物）」。人気の香りをミニチュアチェストのような華やかなボックスに詰め込んで、1年の終わりをお祝いします。 2020年クリスマスコフレ＆限定品特集はこちら！ オードパルファムと...すべて読む

「努力してるのに太ももが細くならない…」と悩んでいる方は少なくないと思いますが、その原因が“股関節の硬さ”にあるかも知れません。股関節が硬いと骨盤のゆがみや姿勢の悪化など様々な影響を及ぼすだけでなく、下半身の筋肉の動きが鈍くなり痩せにくい状態に陥ってしまうもの。そこで習慣に採り入れたいのが、太もも痩せの鍵とされる“柔らか股関節”に導く...すべて読む

「つや玉」でおなじみのエリクシールから、肌を引き上げながら頬の高い位置に「つや玉」をつくる美容液『エリクシール アドバンスド エステティックエッセンス』が新登場！「つや玉」がさらに輝く肌へ導く美容液の使用感や使い心地をためしてみた！ マッサージローラーで肌を引き上げながら「つや玉」輝く！エリクシールから美容液が新登場！ 株式会社資生堂「エ...すべて読む

運動不足を解消するために、入門編としてお手軽なウォーキングを考える方も多いのではないでしょうか。そこで、正しく歩くことで体内外も美しく変化すると謳っているのが今回ご紹介する『10歳若返る骨盤腸整ウォーキング』です。ではさっそく、正しい歩き方を学んでいきましょう。 1日で初回の1,300個が完売！インテリアに馴染むおしゃれトランポリンが話題 全部や...すべて読む