ダイエット効果を高めるサポートアイテム５選 ハリに徹底アプローチの美容フェイスローラー。 上下のローラー部分に天然石（ピンク:ローズクオーツ、ホワイト:ロッククリスタル）を使用しているので、ひんやり気持ちよく、肌あたりなめらか。大きいローラーは顔全体、小さいローラーは目周りに使用していただくのがおすすめです。 1,900円 （税込） 気になるところを...すべて読む

あなたの胃腸の「お疲れ度」をチェック！ 誰でもすぐに始められて、ゆるくやっているのに効果があると話題の「月曜断食」。考案者の関口賢さんは、「現代人の多くは食べすぎ」といいます。断食は、食べすぎによって酷使している胃腸を休めて、体が本来の機能を取り戻すことで体調を整える養生法。前回伺ったお話にもあるように、単に体重を落とすだけでなく、体...すべて読む

昨年はコロナ禍の影響もあって、自粛太りしてしまった人も多いのではないでしょうか？ 家にいる時間がほとんどで、食べてばかりの生活になったことが原因の一つですが、意を決してダイエットを始めようとしてもそううまくはいかないのが現実……。はたして痩せる気があるのか問いたくなる、無意味なダイエットをピックアップしました。 爆笑！ だけど共感!? オトナ...すべて読む

年末年始の食べ過ぎやおうちで過ごす時間が増えたことによる「ぽっこりお腹」。このお悩みを解消してくれるのが、人気パーソナルトレーナー監修の『NHKまる得マガジン ぽっこりお腹を狙い撃ち』（NHK出版）です。従来の腹筋運動とは違った簡単で効率的な運動でウエストを引き締めましょう。 机や棚、エアコンフィルター掃除も即完了♡かわいくて便利なハンディ掃除...すべて読む

好きが滲み出る？！片想いの女性に男性がついついやってしまう6つの事 「絶対に付き合いたい」男性が彼女にしたいと感じる女性の特徴7つ まだ付き合ってないけど…男性が女性に急にキスしたくなる瞬間4選 「痩せたい！」という思いは、女性であれば心の中に常にあります。特に年明けには、年末年始に蓄えたお肉を落とそうと気持ちを新たにダイエットの決意をします...すべて読む

1ヵ月で3キロを落としたいときにやるべきこと 短期間で小幅減量を目指す際にありがちなのが、たかが数キロとはいえその少しがどうしても落とせないこと。 たかが3キロが落ちない!？ 「あと3キロ、来月までに減らしたい！」 と、短期間で小幅減量を目指す際にありがちなのが、たかが数キロとはいえその少しがどうしても落とせないこと。 結論から言うと、1ヵ月で3キロ...すべて読む

首や肩がガチガチでツライ... テレワークや外出自粛生活中はどうしても運動不足になりがちですよね。またテレビやスマホやゲームなど長時間目を酷使する機会が増え、目疲れや肩こりがひどくなった...なんて人も少なくないのでは。 fizkes / Getty Images そこで、首＆肩こりを解消にオススメの簡単ストレッチ動画をご紹介いたします。初心者でも簡単にできるものばかりです...すべて読む

チークバングとは、頰の長さの前髪のこと。サイドで揺れる髪が色っぽく、正面からだけでなく横顔も美しく見える、大人の女性にぴったりのヘアスタイルです。今回は、チークバングのヘアスタイルをレングス別に4つに分けてご紹介します。 小顔に見えるチークバングの髪型特集！ チークバングとは、頰の長さの前髪のこと。サイドで揺れる髪が色っぽく、正面からだけ...すべて読む

「最近食べ過ぎかも」、「運動不足かも」と感じながらも何もせず過ごしていると「いつの間にか体重が増えていた！」なんて事態を招きかねません。でも、慌ててダイエットに取り組んだところでなかなか成果に結びつかないこともあります。そこで、そんなダイエットの強力なサポート役にしたい【スーパー野菜】の１つが「豆苗」です。 ｜いま話題の「豆苗ダイエッ...すべて読む

年末年始の食べ過ぎやおうちで過ごす時間が増えたことによる「ぽっこりお腹」。このお悩みを解消してくれるのが、人気パーソナルトレーナー監修の『NHKまる得マガジン ぽっこりお腹を狙い撃ち』（NHK出版）です。従来の腹筋運動とは違った簡単で効率的な運動でウエストを引き締めましょう。 机や棚、エアコンフィルター掃除も即完了♡かわいくて便利なハンディ掃除...すべて読む

new この冬のマストハブ！ 手肌も気持ちも潤う、新作ハンドクリーム情報 木下理恵 マキア副編集長 「beautygirl」2月号で連載中の『美女子ネタ』では、最新のコスメニュースをお届け。いつも以上に手荒れが気になる今季マストなハンドクリームの新作をご紹介！ 美女子ネタ 今年のマストアイテム。 手肌も気持ちも潤う ハンドクリーム 例年の冬場よりも今年はより一層、こ...すべて読む

正月太りでサイズアップしてしまった身体は、短期間で無理をせず「2月末くらいには戻ったらいいな」、くらいのゆとりを持つことでストレスも少なく向き合えるうえにリバウンドのリスクを減らすこともできるでしょう。 ここからは、ゆったりと身体を戻していくための4つの対策をお話ししていきます。 1・主食の摂取量を見直す 年末年始の食事ではパーティー料理や新...すべて読む

new ふんわり甘い紅茶の香り♥ ジルスチュアートのハンドクリームがバズり中！ 美ネタ速報 編集部 毎日のアルコール消毒や乾燥で、入念な保湿ケアが欠かせない毎日。そんなひと手間を心地よい時間に変えてくれるハンドクリームとボディミルクがジルスチュアートから登場します。芳醇な紅茶の香りでふんわり包み込むとっておきのアイテムは、SNSでも話題沸騰。いずれ...すべて読む

こんにちは。コスメコンシェルジュのやむです。ベースメイクの仕上がり研究中のコスメコンシェルジュやむです。みなさんはブラシやスポンジなど、何を使ってファンデーションをのせていますか？ 写真はイメージです 時間がないときは指でパパッと仕上げたくなるときもありますが、ブラシやスポンジを使ったときと比べて以外にも仕上がりに差が出るんです。 この記...すべて読む