忙しい現代の女性に……健康管理は毎日の食生活から 女性の社会登用が広がったことで、女性の生き方は以前にも増して多岐にわたっています。特に妻・母・社会人と様々な役割を持つ女性たちは、自分のことを後回しにしてしまいがちです。 お金も時間もなく、忙しくしている間に日々が過ぎてしまうという人が多いように思います。それでも、女性なら誰しも自分らし...すべて読む

顔同様、洗うことからボディもスキンケアが始まっています。 保湿力の高いはちみつ、オイルや肌に優しいCBDなどの美容成分が入ったり、ウイルス除去機能がついたりと、どんどん進化しているボディソープの新名品を大結集しました！ 保湿効果のある美容成分入りで洗いながら保湿！ A:HACCI ボディウォッシュ ビーハグ たっぷりと配合したはちみつがなめらかで濃密な泡...すべて読む

【 36歳女芸人「孤独のコロナ」日記 Vol.24】 ダイエットは基本、孤独な挑戦である――。自身の生活を改めて見直して、食事、運動、そのすべてを律していく。 お笑いコンビ「ハニートラップ」のボケ担当・八木さん はコロナ禍に50kgの減量に大成功！ しかし、コロナ禍でなかなか“褒め称えてもらえない”状況についに苦しくなってしまい……。八木さんがとった行動とは...すべて読む

忙しく日々を生きる女性たちにとって、実はハードルの高いルーティン……それが“美容”です。毎日それなりにちゃんと手を掛けられるのは“肌”くらいのもの。あとはどう頑張っても“髪”までがせいぜいじゃないですか？ 正直言って“歯”までしっかり手入れをしている人って少ないんじゃないでしょうか。キラリと光る美しい歯に憧れは抱くものの、そのレベルま...すべて読む

new 公開日： 【目的別プロテイン診断】管理栄養士が解説！ おすすめの選び方や効果的な飲み方のポイントは？ 織田真由 ビューティーガール 最近、筋トレをしている人のみならず、美容や健康目的でも取り入れる人が増えているのがプロテイン。プロテインに加えて、さまざまな成分がプラスされた商品が増えているのも、人気が高まっている理由のひとつです。そこで、...すべて読む

家にいる時間も増え、自炊する機会が増えた方もいるのではないでしょうか。毎日のことだから、少しでも楽になったら嬉しい。今回は、そんな希望を叶えてくれる機能充実の調理家電をご紹介します。 1.〈SHARP〉のヘルシオ ホットクック KN-HW16G／「時間のかかる煮込み料理があっという間に完成します」 カレーなど“かき混ぜ”が必要な料理も、具材を入れておくだけで...すべて読む

デニムが何本あっても、好みのものを見つけたらついチェックしてしまうというデニムラバーさんも多いのでは？ そんなデニムラバーさん達に絶賛されている、GU（ジーユー）の「センタープレスセミフレアジーンズ」をご存知ですか？ 脚が長く見えることはもちろん、なんでも“センタープレス”が入っていることで、すっきり見えも叶えてくれる強者なんだとか。 早速...すべて読む

「ダイエットするには、ごはんと揚げ物どちらを我慢したらいいのかな……」そんなお悩みはありませんか？糖質制限や脂質制限についてはさまざまな情報があり、ダイエットにどちらの方法を選ぶべきなのかがわかりにくいですよね。そこで、今回は効果的なダイエット法の選び方を、管理栄養士の小原水月さんに伺いました。 糖質制限と脂質制限はどっちがいいの？...すべて読む

公開日： 始めます！ beautygirl「ヘルシー美活」宣言。佐藤晴美さんの美しさの秘訣も公開 村岡真知子 マキアエディター 今、誰もが目指すヘルシーさは、一朝一夕では作れない日々の積み重ね。マキアはこれまで以上に、そんな生活のヒントになるような企画をお届けしていきます。皆さんに、健やかで美しい毎日が続いていくことを願って。 今目指すのは、体もココロも...すべて読む

ふんわりとしたトップときゅっと引き締まった襟足が特徴の【くびれショート】。メリハリのあるシルエットだから、小顔効果も期待できるとSNSでも話題のヘアスタイルです。ショートなのにボーイッシュに寄りすぎず、柔らかい雰囲気を演出できるのも魅力。今回は、オーダー増加中とウワサの「くびれショート」をご紹介します。 ★目の前で売り切れた…！【しまむら...すべて読む

筋トレを始める人が増えている今、「どのタイミングで筋トレをするべき？」と疑問に思うことありますよね。頑張って運動するわけですから、結果にはこだわりたいもの。そこでトレーナー歴10年の東急スポーツオアシススタッフが、筋トレの効果をより引き出す時間帯は朝と夜のどちらなのかについて解説します。 ひとつの動きで「全身痩せ」目指す！寝る前10回の高コ...すべて読む

「ダイエットするには、ごはんと揚げ物どちらを我慢したらいいのかな……」そんなお悩みはありませんか？糖質制限や脂質制限についてはさまざまな情報があり、ダイエットにどちらの方法を選ぶべきなのかがわかりにくいですよね。そこで、今回は効果的なダイエット法の選び方を、管理栄養士の小原水月さんに伺いました。 ダイエット中の砂糖はコレ！【管理栄養士...すべて読む

家で料理やお菓子作りをする際、何気なく上白糖やグラニュー糖を使っていませんか？でも甘味料には様々な種類があり、ものよっては美容や健康に効果的だったり、逆に健康を害する恐れがあるものも。今回は、管理栄養士が甘味料について解説していきます。 ダイエットや美容に影響大。地味だけど効く…！簡単「温活習慣」10選 血色UP＆石けんオフできる実力派！3年...すべて読む

健康診断では分からない！ダイエットで隠れ貧血になっているかも 野菜中心の一見ヘルシーな食生活なのになんとなくいつも不調の原因は「隠れ貧血」かもしれません 野菜中心の一見ヘルシーな食生活、健康診断では異常なし。それなのになんとなくいつも不調…。それはもしかしたら 「隠れ貧血」 が原因になっているかもしれません。 野菜をたっぷり食べてヘルシーな...すべて読む