new 公開日： まわりと差がつく【大人のショートボブヘア2022】暗髪×外ハネで作るヘルシー美人スタイル 鈴木里緒 ビューティーガール ボブヘア はお洒落に見えるし可愛いけれど、人気のヘアスタイルゆえに、まわりと被ってしまうことも……。そんなときは、毛先にニュアンスをプラスするのが◎。より大人っぽくヘルシーな雰囲気に仕上げたいなら、内巻きにするよりも...すべて読む

new 公開日： ほのかに香り立ち、髪をケア。ミス ディオールのヘアオイルが数量限定で登場 美ネタ速報 編集部 フレッシュな香りとうるおいを与え、ツヤのある美しい髪へとケアするミス ディオールのヘアオイルが数量限定で発売。 ミス ディオール ヘアオイル 30mL ¥6930／パルファン・クリスチャン・ディオール 2022年6月17日（金）数量限定発売 髪を保護しながら、リッチ...すべて読む

左右に傾いたり、前後に歪んでしまったり…現代女性の多くがトラブルを抱えている骨盤まわり。体の中心にある、この部位をリセットすることで、全身のあらゆる不調も改善しやすく。今回は、理論とわかりやすさを兼ね備えるオガトレさんが、プログラムを伝授! 骨盤の悩みを解消して、全身を効率よく整える。 「上半身と下半身をつなぐ、いわば体の土台を成すのが骨...すべて読む

このレシピを試すのにかかる時間 約20分 チーズと卵のオートミールガレットのレシピ 材料（1人分） 生地（共通） ・オートミール（クイックタイプ）…30g（大さじ4くらい） ・水…130ml ・メープルシロップ…小さじ1／2（またはお好みの甘味料） 具 ・卵…1個 ・シュレッドチーズ…ひとつかみ トッピング ・黒コショウ…適量 ・葉野菜等…適量 ・オリーブオイル…ひと回し...すべて読む

代謝を上げてやせる体になる！ 運動や食事を改善することによって、代謝の低下を防ぐことは可能です 年齢を重ねるごとにやせにくくなるのは、代謝が下がるためです。 よく耳にするこの「代謝」というワードですが、いわゆる加齢による代謝低下とは基礎代謝の低下のこと。 ですが、運動や食事を改善することによって、代謝の低下を防ぐことは可能です。 そして代謝...すべて読む

ステディジャパンは5月25日、美尻トレーニングのYouTuber・Keiko氏とコラボレーションした「宅トレスターターキット」を発売しました。筋トレ初心者でも迷えず使える6つのアイテムがセットになっています。 おウチで本格トレーニングができる6アイテム ここ数年のテレワークによる運動不足とデスクワーク姿勢の偏りからヒップラインに関する悩みを持つ女性が増えていま...すべて読む

5月もあっという間に後半。少し歩いただけで汗ばむような、気温が高い日も少なくありませんよね。 まだ半袖を着るのはちょっと早いかもしれませんが、そろそろ足元は涼しげなサンダルにシフトしても良さそう。 今回は、どのサンダルを買おうか迷っているあなたにぜひおすすめしたい、GU（ジーユー）の「ダッドスポーツサンダル」をご紹介します。新作アイテムであ...すべて読む

new 公開日： ホットクレンジングでおなじみの「マナラ」から大人の髪悩みに特化したヘアケア登場！ 佐藤陽 ビューティーガール 白髪染めの回数が多かったり、カラーダメージによるパサつきが気になる人にオススメのアイテムをご紹介！ マナラ （左）アルカリクレンズシャンプー 350mL ￥3600 （右）アルカリリペアトリートメント（ふんわり） 200g ￥3850 カラーの施術後、...すべて読む

30代に突入した女性は、俗に言う“結婚適齢期”なんて気にしない！と思っていても、周りの扱いでふと傷ついてしまう時ってありますよね。今回は、そんな女性2人のちょっとやるせないエピソードをご紹介します。 写真はイメージ（以下同じ） 元カレから連絡が 田中真里奈さん（仮名・33歳・飲食店勤務）の元に、2年振りに元カレのSさん（34歳・不動産業）から連絡がき...すべて読む

パソコンやスマホの長時間使用や生活環境の変化で目を酷使することによって、体の不調を引き起こしている場合も。日頃からセルフケアを心掛けるのはもちろん、困ったらプロに頼ることも大切です！ 目から来る不調の主な症状は頭痛・肩こり・イライラ！ 温めたり、遠くを見るなど疲れをためないことが大事 「眼精疲労から頭痛や肩こりが起こり、そのストレスでイラ...すべて読む

腸と脳には深い関係があり、腸内環境を整えるには脳からのアプローチも重要なポイント。そこで、最新の研究内容を基に腸の働きを活性化させる方法を、医師であり、ヨガインストラクターの石井先生に教えてもらいました。 腸と脳は「脳腸細菌相関」によってお互いに影響し合う 「腸の働きは、自律神経によってコントロールされています。副交感神経が優位に働くリ...すべて読む

new 公開日： 【だるい・眠れない・めまい・頭痛 etc.】心とカラダの不調は「ツボ押し」で改善 中村千夏 ビューティーガール 職場や住まいが変わったりと、環境が変わりやすい4月を経て、ゴールデンウィークを過ぎた5月頃から、体がだるくなったり、頭痛やめまいが起きたり、眠れなくなったりと、心身に不調を感じる人は少なくないのでは？ 痛みや不調は体からのサイ...すべて読む

5月も終盤に差し掛かり、気温の高い日が増えてきました。これから梅雨、そして夏を迎えるとどんどんジメジメ・ムシムシしてきて、正直おしゃれどころじゃない！なんて感じる人もいるかも。 できるだけ薄着でいたい暑い季節に活躍するのが、1枚でサラッと着られる“カップ付きウェア”。 「NATURAL BEAUTY BASIC（ナチュラルビューティベーシック／以下、NBB）」からも、「...すべて読む

うつ病の四大症状…抑うつ・意欲低下・不安や焦燥・自律神経症状 うつ病の症状は様々ですが、代表的なのは以下の「四大症状」と言われるものです。 ・抑うつ気分（理由もなくふさぎこむ） ・意欲の低下 ・不安や焦燥 ・自律神経症状（不眠や食欲不振など） 四大症状の他にも、以下のような症状も伴います。 ・微小妄想（自己に対する過小評価）： 罪業妄想（自分が...すべて読む