10代のころ、親や教師に反発して荒れた生活を送っていた方は少なくありません。しかし、自分の子供にも同じ経験をさせたいとは思わないはず。なかには反動で教育熱心になった人もいるようです。 大学病院で医療事務として働く志村和美さん（仮名・47歳）は、強制こそしませんでしたが2人の娘が幼いころから十分な教育を受けられるように徹底してサポート。ところが...すべて読む

婚活アドバイザー・デートコーチの田中亜依です。自分が狙いたい男性がいた場合、あなたは自分から積極的なお誘いをするタイプでしょうか？ それとも相手からのアプローチを待つタイプでしょうか？ 前者の場合は、もうどんどん自分から動いていけばよいですが、後者の場合は、相手からのアプローチを意図的に仕向ける必要があるのでなかなか難しいですよね。そん...すべて読む

夏を終え、気候や気圧の変化で体も心も不安定になりやすいこの時期。秋の不調に悩む美的クラブメンバーを、内科・神経内科医の久手堅先生が直接診断します。 その不調の原因＆対策を教えます！ 「秋は 朝からだるく て、目覚ましが何度鳴っても起きられないことが」 美的クラブ・柴本愛沙さん （気象予報士・39歳） 昼夜逆転で光を浴びる時間が少ないと、 睡眠の質...すべて読む

金曜夜更新！読めばHAPPYになれる「美的子ちゃん占い」。1週間の星占いと、タロットカードによるビューティメッセージを12星座別にお届けします。 10月8日〜10月14日の運勢は？ 運勢をチェック ▷ 合わせて読みたい！ 12星座別「開運香水」 運気は風にのって舞い込んでくるもの。日常に、特別なときに、「幸運の香り」を纏えば一瞬のチャンスも手にできるはず！’22下半...すべて読む

長きにわたるマスク生活で、「気づけば顔が肥大化してる！」「フェースラインがもたもた…！」という悲鳴が多数！そこで、1日約3分＆器具いらず＆こすらないメソッドを緊急提案。デジタルシフトによる肩こり、首こり、目や頭の疲れまでまとめて解決できるなんて…神！ マスクを外す機会が増えそうな気配、始めるなら今です！ 今こそ！「胸鎖乳突筋メソッド」です...すべて読む

以前は、布団に入るが否や爆睡するタイプでしたが、最近、テレワークの影響か少々時間が。そんな折に、以前、西川の取材で見かけた家庭用医療機器ヘルシオンを試してみないかと声をかけられました。【有田智子「今月のヘルスコンシャスTips」vol.2】 寝つきが悪くなるグラン世代。睡眠へのケアが大切！ 西川といえば、メジャーリーグで大活躍の大谷君を陰からマット...すべて読む

今話題の「腸活」には便秘解消だけでなく、リラックスやぽっこり下腹解消など、さまざまな効果が期待できます。今回は腸をもむことで整える「腸マッサージ」について、ヨガインストラクターの古城美季さんに伺いました。1回たった3分、しかも寝ながらOKなのでお手軽。毎日続けて心とからだを内側から整えましょう。 10分で作れるのに居酒屋級♡秋の夜長にもってこ...すべて読む

こんにちは！ftnアンバサダーのなしこです＾＾ ダイエットしたいけど生理が… 生理だけどダイエットが… 皆さんいろんな葛藤があるのではないのでしょうか？？ 今回は10万人のフォロワーさんに聞いたダイエット事情をご紹介します♪ ★目の前で売り切れた…！【しまむら】2店舗ハシゴでなんとか購入できたチラシ品♡ ★3色買い♡ 【GU】神スラックス！ 快適&スラリ見え...すべて読む

こんにちは！ftnアンバサダーのなしこです！ 皆さんは太り方によってダイエットのアプローチの仕方が変わるのはご存知ですか？？ 実は太り方によって、痩せやすいダイエット法があるんです！！ 今回は、その方法をお教えしたいと思います♪ ★目の前で売り切れた…！【しまむら】2店舗ハシゴでなんとか購入できたチラシ品♡ ★3色買い♡ 【GU】神スラックス！ 快適...すべて読む

こんにちは！ftnアンバサダーのなし子です！ ダイエット中あるあるの停滞期…正直不安になりますよね。 そんな方に少しでも安心できるような、停滞期をなんとかする方法をお話します！！ ご参考までに♪ ★目の前で売り切れた…！【しまむら】2店舗ハシゴでなんとか購入できたチラシ品♡ ★3色買い♡ 【GU】神スラックス！ 快適&スラリ見えにもうやみつき…！ ★見事...すべて読む

こんばんは！ftnアンバサダーのなしこです！ 学生生活でも簡単に痩せたい！そんな欲望を抱えている学生さんは多くいるのではないでしょうか？ 今回は、10万人の学生さんに聞いたダイエット方法を紹介します！ ★目の前で売り切れた…！【しまむら】2店舗ハシゴでなんとか購入できたチラシ品♡ ★3色買い♡ 【GU】神スラックス！ 快適&スラリ見えにもうやみつき…！ ★...すべて読む

「KITCHEN」とは？ フードロス削減を目指したメニュー開発を積極的に行い、地産地消や旬の食材を使用したメニューを手掛けるレストラン。 新メニュー「寝かせ玄米バーガー」 出典: 株式会社ビオスタイル 「寝かせ玄米」に、こだわりの具材を挟んだオリジナルバーガー。 「寝かせ玄米」は、国産の特別栽培玄米を、特許技術取得の専用工場で炊き上げることで、白米やも...すべて読む

ビタミンCの効果とは……不足すると壊血病（かいけつびょう）の原因にも ビタミンCは美容や抗酸化作用など、いろいろな効果があるといわれています。栄養学の教科書的には「皮膚や細胞のコラーゲンを合成するのに必要」という言い方になりますが、ビタミンCが不足するとコラーゲンが合成できなくなるため、血管がもろくなり、出血しやすくなります。 これが続くと...すべて読む

今回は、「足のむくみを解消する」ポーズです。 ローランジのポーズに動きをつけながらトレーニングを行います！ 筋肉の筋ポンプ作用を利用して血行を促し溜め込みやすい老廃物を流していきましょう。ひざは繊細なので勢いをつけると怪我につながります。急に伸ばしたり、マット（床）に落としたりせず、優しく扱いましょう。 ポーズが整ったら、そのまま自分のペ...すべて読む